Už je tady zas! Jóga s Jájou, teda. Ne Adolf… A dáme si společně do těla! Navíc se můžete zúčastnit souteže s mojí milovanou Norskou módou a Kari Traa! Těšíte se? Já doufám, že jo. A že se pěkně a společně před Vánocema protáhnem. Určitě to v prosinci všichni oceníme, jak jsme v kondici na ty svátky pohody a klidu…

Tak to máte mít. Tentokrát si dáme kombo! Někdo chtěl běhat, někdo cvičit jógu a pár z vás to bylo málo, a chtěli jste všechno. A tak říkám JO! Základem ale zůstává ta původní myšlenka. Uběhnout (svižně ujít) 100 km/měsíc, anebo si najít každej den chvilku na protažení. Kdo se do toho vrhne tak, že se proběhne a zároveň uvolní při józe nechávám na vás! A teď už malý opáčko, o čem že to #beham100sjajou a #jogasjajou je.

Jdete do toho zase se mnou? :) Nový rok je tu a s ním i 31 dní cvičení jógy podle mojí oblíbený Adriene Louise. Stačí si jen každej den najít chvilku pro sebe, pustit si jedno z jejích videí na Youtube a protáhnout se spolu se mnou!

Už je to tu zas! Od 1. září do 30. září se mnou můžete běhat, a udělat tak něco dobrýho pro sebe. Nemáme nastavený žádný nemožný cíle, protože nejdůležitější je, si ten čas strávenej pohybem, co? UŽÍT!

Další jóga víkend je tu! Pátek 6. října je dnem jogínského půstu ve znamení Panny, která bude ovlivňovat víkend a má na starosti právě slinivku, tenké a tlusté střevo i trávení.

To se má tak. Chtěla jsem si vyzkoušet 30denní jógovou výzvu mojí oblíbený Adriene Louise, a podělila jsem se o to s váma na Instagram Stories. No, a vy mě v tom nechcete nechat samotnou, což je úplně skvělý! A tak se chci o tuhle možnost podělit i s váma tady na webu. Kdybyste si chtěl někdo zajógovat s náma, čtěte dál!

Tak konečně! Zas budeme společně jeden měsíc sportovat. Máte radost? Já doufám, že jo, protože už ani nespočítám, kolikrát jste mi v průběhu roku psali: „A kdy budeme zase běhat stovku s Jájou?!“ Pravda, netuším, jestli to bylo reálně kvůli běhání a motivaci, anebo díky mojí epesní čelence, ve který vypadám (trošku?) jako idiot.

Třetí letní jógový víkend je za náma, a tak už se dá vážně mluvit o tradici. A já si díky tomu uvědomila, že tyhle naše akce, byť jsou pro mě vlastně pořádnej záhul, mě z toho celýho roku baví asi vůbec nejvíc. Bejt tři dny zavřená v kuchyni a jenom od rána do večera vařit se mi totiž jindy nepoštěstí, když nepočítám kuchařský stáže, kde je člověk ale ve stresu, protože se přizpůsobuje nadřízené režii. Tohle je naše. Kuchyně moje. A co a jak si v ní nachystám a vydám, jde jenom za mnou.  

Vloni v srpnu jsem si řekla, že by bylo hezký uběhnout sto kiláků za měsíc. Prostě jenom tak. Protože ráda běhám, a protože stovka je takový pěkný kulatý číslo. A pak jsem to svoje běhání začala s váma sdílet. Na Instagramu. A vás to některý chytlo taky. A tak vzniklo „běhání s Jájou“, kdy se každej měsíc snažíme uběhnout to kilčo. A protože mě to s váma baví čím dál víc, a motivace je prostě důležitá, mám pro vás na březen soutěž!

Rok se s rokem sešel a my tři Grácie – Petra Špindlerová, Gábina Obermannová a já – jsme zase přijely na krásný rodinný statek v Benátkách u Sázavy, kde jsme společně se čtrnácti nadšenými jogínkami strávily bezvadný víkend plný cvičení a relaxace (jak jinak, když to měla ve svých kouzelných rukách Péťa) i báječného jídla (jak jinak, když jsem vařila i nevařila já) s celou tou nádhernou přírodou i servisem kolem (jak jinak, když zbytek měla na starosti Gábi).

První letní víkend, víkend slunovratu, jsem strávila náramně. Chystala, sestavovala a vařila jsem speciální menu na míru dvanácti milým jogínkám na krásném Statku Benátky u Sázavy. Já z toho mám neskutečnou radost a vy dostanete několik nových receptů, které jsem pro ně připravila. To je, myslím, fér. Najdete je v článku.